I Love Mon(ey)day - Senin adalah hari yang dibenci oleh sebagian besar orang, apalagi yang memiliki kesibukan padat, atau yang belum cukup beristirahat di akhir pekan. Beberapa jalan protokol yang biasa dilalui, juga akan diserang kemacetan parah, terlebih saat hujan seperti sekarang, sesuatu yang akan membuat awal hari yang dijalani menyebalkan.
 |
| Tips Positif Melewati Hari Senin |
Untuk mengoptimalkan hari Senin Anda, berikut beberapa tips yang mungkin bisa dilakukan, agar mood tetap terjaga, dilansir dari laman Times of India:
Sarapan
Sesibuk apa pun hari Senin milik Anda, selalu usahakan untuk sarapan pagi sebelum beraktivitas. Sarapan pagi akan membuat energi akan terisi, sehingga tak lesu dan letih dalam menjalani kegiatan di siang hari. Jika tidak sempat menyiapkan, minumlah teh hangat atau jus, agar nutrisi seporsi sarapan dapat terganti dan Anda siap memulai hari.
Gunakan tangga
Bekerja di gedung bertingkat, pastinya akan membuat pagi Anda dihiasi dengan antrean menunggu lift. Daripada lelah menunggu, cobalah untuk menggunakan fasilitas lain yang lebih efisien dan menyehatkan, yakni anak tangga. Dengan menaiki anak tangga, selain waktu akan lebih hemat, tubuh juga akan lebih sehat. Adrenalin yang terpacu juga akan membuat Anda lebih positif dan bersemangat menjalani kegiatan di hari Senin.
Minum air putih
Kegiatan yang menumpuk di hari Senin, mungkin akan menguras habis cairan dalam tubuh. Untuk itu, sangat diperlukan asupan air putih yang seimbang bagi tubuh, agar tubuh tetap fit dan tidak mudah lelah, serta membuat mood tetap terjaga, hingga akhir hari Senin yang dinanti tiba.
Tidur siang sejenak
Jika ada waktu luang setelah makan siang, sebaiknya gunakan untuk tidur sejenak. Beberapa kantor ada yang memperbolehkan kebijakan ini, bahkan ada yang menyediakan ruang istirahat.
Hal ini baik, karena tidur siang di sela waktu bekerja berguna dan bermanfaat untuk membuat hari menjadi lebih produktif. Sediakan waktu kurang lebih 20 menit, sebelum kembali melanjutkan pekerjaan. Jadi, misalnya dalam waktu satu jam istirahat, ambil waktu 20 menit untuk tidur, sehingga waktu kerja kantor tak dirugikan.